• Elämäntapa,  Urheilu

    Jotkut sukelluksen tärkeimmät edut

    Sukelluksen edut Sukellus on urheilu, joka ei ole vain hauskaa, vaan tarjoaa myös yksilölle useita suuria terveyshyötyjä joka kerta, kun he uskalla veteen. Tässä on viisi tärkeintä hyötyä, joita sukellus sukeltajat saavat nauttimalla yhdestä heidän suosikkiharrastuksista. Yleinen fyysinen kunto Toisin kuin muut urheilu ja harjoitukset, koska sukellus tapahtuu vedessä, sukeltaja suorittaa koko kehon harjoituksen. Syynä tähän on veden luonnollinen vastus. Jokaisessa vedessä tapahtuvassa liikkeessä, vaikka se voi tuntua vapaalta, on etenkin täysin upotettuna vastus. Tämä auttaa polttamaan kaloreita, sävyä ja tukevia lihaksia. Syvä, meditatiivinen hengitys Yksi sukelluksen avainkohdista on hengitys oikein. Sukellus sukeltajien on opittava hengittämään hitaasti, syvästi ja meditatiivisesti ilmankulutuksen optimoimiseksi. Väärä hengitys sukellettaessa voi aiheuttaa stressiä, ahdistusta ja…